当前位置: 成都棕南医院 > 抑郁症 >

“我对世界失望透顶,世界对我一如往故”——成

成都棕南医院 2020-07-02 14:22

  在当今这个节奏无比快的时代,我们每个人每天都生活在巨大的压力下。这些压力来自家庭、社会和我们自己。正是因为各种压力的堆砌,才让我们这些年轻人倍感绝望,才会让“丧”文化流行,也让我们无法唿吸,找不到方向。

  我们每天都被生活逼着向“钱”走,我们甚至付出的代价不仅仅是时间,还有透支的身体和健康,我们付出了那么多,正是因为我们想要换一个更好的未来。然而,生活并不像我想象的那么容易,我的收入永远不会成正比。只有加倍努力,才能有一个相对完美的结局。然而,在我们努力的过程之中,我们并没有看到太多的结局,所以我们会感到沮丧,甚至沮丧过后还是看不到生活的希望,我们也逐渐的失去了对生活的所有热情和期待。

  就好像我们每天过得生活像是都死了一样,就好像行尸走肉没有灵魂一样,我们对做任何事都没有兴趣。虽然我们的身体只有20岁,但是感觉我们的思想和灵魂已经80岁了!我们每天都在抱怨生活的一切。

  我觉得我好像得了抑郁症,对这个世界充满了悲观,厌世是我的常态,我意识到这样是不好的、不行的,我觉得我现在要做些什么重新拾起对生活的渴望,那么我应该做些什么来改变现状?我怎样才能重拾对生活的激情?

  成都棕南医院精神科_成都精神病卫生防治中心建议:首先,我必须有一双发现美的眼睛。世界之上的一切事物都有其存在的意义。我需要感受春风的温暖,感受夏天的炎热,聆听秋天的蝉鸣,享受冬天的雪。其次,要懂得享受生活,每天按时下班,下午茶时间去星巴克喝咖啡,捧着喜欢看的书,仔细阅读,享受闲暇时光。当我有时间出去散步、旅行,看更多的世界风景时,我会感受到生活的美丽。

  抑郁的人思想敏感,情感脆弱。我可以改变。改变我的性格很重要。据说性格决定成败,成败决定命运,抑郁是由性格问题引起的。我可以对自己进行分析,或者找一个对我有一定了解的熟人来询问我的性格之中有哪些特点,以便为这种疾病开药。

  学会说话。当我用一种有趣的方式说一些悲伤的事情时,悲伤不再是悲伤。很容易说出我认为我不能说的话,我感到难过的事和我正在挣扎的事。就像那个听众为我分担了一半的悲伤。我不会有那种只有我知道的那种沉重的感觉。同时,一个熟练的说话方式也是一个很好的方法,以获得一个关心我的朋友。通过分享感情和秘密,我们可以拉近彼此的距离,让我们亲近。我将不再无助,没有人了解我的处境。

  很多事情都已经记在心里,不会开花。我会觉得那些让我不舒服的东西变得很轻。没有人是孤岛,解放了自己的情绪,减少了抑郁的结,生活还是很好的。

Copyright 2014-2015 All Rights Reserved 蜀ICP备14027407号-1 成都棕南医院 版权所有 Power by DedeCms